老師叮嚀小語
白陽弟子要培養廣大寬闊的胸懷,慶幸他人的成功。讚美他人的傑出,禮敬他人的辛勞。培養讓世界與我們一同歡笑,也讓宇宙與我們歡笑,讓眾生與我們歡笑的精神。 珍惜每一分鐘,每一秒鐘的心念,護持這一點生命的靈光。

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本文引用自pfc55116688 - 舌頭操能預防老人痴呆,還有助於治療肥胖、 高血壓、腦梗死、哮喘、 老花眼、耳鳴、 咽喉炎、肩周炎、失眠 等。

(white striped heaert)舌頭操

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本文引用自pfc55116688 - 身體打來的電話,你一定要接!

身體打來的電話,你一定要接! 【儘速轉發,功德無量】

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本文引用自pfc55116688 - 【常吃黑木耳的6大好處】

【常吃黑木耳的6大好處】 1、優質天然補血品 黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”,每100克黑木耳中含鐵185毫克,它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍,是各種葷素食品中含鐵量最多的。 中醫認為,黑木耳味甘性平,有涼血、止血作用,主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等,是因其含鐵量高,可以及時為人體補充足夠的鐵質,所以它是一種天然補血食品。   2、人體的清道夫 黑木耳含有豐富的植物膠原成分,它具有較強的吸附作用,對無意食下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開采、冶金、水泥制造、理發、面粉加工、棉紡毛紡等空氣汙染嚴重工種的工人,經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。   3、頭發白多吃黑木耳   人們都知道,頭發變白與精神緊張、過度憂慮有關,專家介紹,防治頭發變白,除調節情緒外,在飲食上還要註意增加微量元素和有烏發作用的營養物質的攝入,以促進頭發的正常生長。 微量元素鐵和銅是促進頭發黑色素合成的重要元素,頭發變白的人應多吃富含這兩種元素的食品,如牡蠣、鮮貝等貝類食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物,動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏發作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。   多吃富含b族維生素的食物,如粗糧、豆類、蔬菜和水果,也有幫助。   4、減肥防癌治便秘 黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖;同時,由於這兩種物質能促進胃腸蠕動,防止便秘,有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出,從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌癥的作用。 老年人特別是有便秘習慣的老年人,堅持食用黑木耳,常食木耳粥,對預防多種老年疾病、抗癌、防癌,延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內緩解。   5、預防心腦血管疾病 黑木耳含有維生素k和豐富的鈣,鎂等礦物質,能減少血液凝塊,預防血栓等癥的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。   黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用,孕婦不宜多吃。   正常人每天食用10—15g。  6、木耳+紅棗吸出身體肥油  黑木耳粉紅棗粉減肥法:  材料:黑木耳粉5克,紅棗粉20克。  做法:用適量的沸水,把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。  功效:黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外,此外,黑木耳中含有的類核酸物質,可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,連續食用1周能起到纖體豐胸的效果。 本教材來源於網絡僅供參考。轉載請註明作者、出處並保持完整https://www.facebook.com/pegan.tey
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本文引用自pfc55116688 - 晚 餐 與 疾 病

晚餐四分之一是維持生命,四分之三是維持醫生的生計!!

 

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本文引用自pfc55116688 - 怎麼喝水?

怎麼喝水

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本文引用自pfc55116688 -  最簡單的補血方法竟然是泡腳

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本文引用自pfc55116688 - 【心腦血管保健操】

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本文引用自hcl8029 - 照顧你的肝 中醫師教私房養肝茶

春天除了是萬物蓬發,讓人感到生機盎然的季節外。以傳統醫學的養生觀點來看,春天更是適合民眾養肝補氣的好時機。

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本文引用自yotzung135 - 拍兩膕就是給自己血透...

人體的自我免疫 1

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