手印在印度稱為穆達沙斯塔，它是一種手指姿勢的科學，有幾千年的
悠久歷史，在許多古代典籍中有記載，是阿育吠陀的組成部分，今天
在冥想、瑜伽等練習中，仍在運用。
印度古代科學相信在這個星球，包括我們的身體，是由火、水、地、
風、空五個元素構成，每個人都是這五個元素完美和諧的獨特組合，
如果五個元素失衡，將引起身體疾病，因此要將失衡的元素調理平衡
和諧，我們才可以康復。5個手指亦代表5個元素：大拇指代表火，食
指代表風，中指代表空，無名指代表地，小指頭代表水。因此通過一些
手指姿勢練習，可使這些在我們體內的元素和諧平衡。
迪派克博士是印度著名身心靈整體治療專家，他除了整合世界不同
醫學體系，研製出卓越的產品治療諸多疑難疾病外，亦通過許多非
藥物治療方式，對患者身心靈健康進行全面調理。他潛心研究發掘
了許多手印的調理治療功能，並運用到臨床實踐中，取得了非常棒
的康復效果，從而使手印在患者中廣為流傳。
1、古印度排毒手印－－阿磐穆達
練習方法：用每只手將拇指、中指、無名指捏在一起，伸展其他手
指。需要時，做5至45分鐘，或一天三次，（每次）15分鐘，作為
一個療程。
該穆達能支持移除體內廢物及毒素，也排除泌尿問題。該阿磐穆達也
刺激聯合肝臟及膽囊能量的木元素。
該元素也包含春天、新開始、把握及修整未來先見之明的力量及願望
。另外，該阿磐穆達對心智亦有平衡作用，它主要依賴於功能良好的
肝臟。它給我們耐心、平靜、信心、內在平衡及和諧。
在精神領域，它培養發展眼光能力。當你預見未來、而面臨新挑戰時
，假如你希望實現的話，你需要所有這些。
該手印的最強功能是排毒，可養肝、補腎、健脾胃，適宜於肝膽腎
疾病、腸胃疾病、泌尿系統疾病。
2、古印度明目安神手印——普然穆達
練習方法：用每只手將拇指、無名指、小指指尖捏一起。其餘手指
伸直。根據需要做5至30分鐘。或作為一個療程，一天三次，（每次）
15分鐘。該普然穆達啟動造人元素力量的海底輪。該手指姿勢刺激骨
盆壁營養能量。該普然穆達通常能增強活力，減少疲勞及緊張，
改善視力。
它也可用於抵抗眼疾。在精神-情緒層面上，它增強我們的忍耐力及
定力、健康的自信心，給我們勇氣開始新事物，及觀察事物的力量。
清晰的眼睛也是非常清醒的精神面貌及清晰的心智的標誌，意味著清
晰的思想及觀念結構。當你做普然穆達，你也可以將你的拇指放在其
他兩個手指的指甲裏，代替放置在指尖。有使左右半腦功能平等、活
躍、及互相補充的作用，對整體健康非常重要。
神經過敏通常是虛弱、分心太多及內心不穩定的表現。該普然穆達
結合有意識的、緩慢的、及輕細的呼吸，有象安全錨似的穩定及鎮
靜的功能。
適宜於眼疾、呼吸疾病（哮喘、呼吸困難）。
3、古印度高血壓、心臟病手印——瓦育穆達
該手印流傳最廣，普及率最高。曾有一個加拿大患者專程從加拿大到
印度向他請教非藥物治療高血壓的方法，迪派克博士將此方法傳授給
他。該患者回國後堅持不懈地做此練習，取得很棒的治療效果，該患
者又將此方法教給他的私人醫生，該醫生亦為高血壓患者，他亦取得
很好的效果。後來該醫生將此方法普及到他的心臟病專科醫院，讓所
有患者都做此練習。我們希望一切有緣看到此貼的人，不論您是否患
高血壓、心臟病，您都可以隨時隨地做此練習，你可以乘車時、散步
時、看電視時、開會時、排隊購物時……任何空餘時間均可做，只要
您每天練習時間累積達半小時以上，就可以達到有病治病，無病防病
，調養心臟的效果。擁有一顆健康的心臟，是我們整體健康的保障。
需要說明的是：此法無禁忌，適宜一切人群。如果你是健康人士，偶爾
感到心慌、心悸、心跳加速、六神無主、焦慮、緊張，或者你需要及時
靜下心來，你都可以隨時隨地做此手印。如果你有打坐、冥想的習慣，
在你打坐、冥想時，也可以做此手印。
此手印簡單易學，具體手勢如圖：將食指靠近大拇指根部垂直按下，
大拇指垂直豎立，與中指、無名指，三個指頭尖捏在一起，小拇指向
上垂直翹起，左右手同時做。
我們看其如何作用，食指的風被拇指的火及中指的空，無名指的地所
包圍，以直立小指頭的水壓迫大拇指的火。高血壓及心絞痛是水、氣
、胃酸的堵塞，對心肌或肺產生大壓力，引起嚴重疼痛，及呼吸困難
通過此特別的穆達，我們魔術般地釋放壓力，火對風壓力將氣從胃裏
釋放，空及地對火的壓力減少由火引起的胃酸，直立水小拇指通過出
汗及撒尿釋放壓力。所有這些組合將減少及溶解堵塞，減輕血壓及絞
痛。對嚴重情況，該穆達能延遲心臟病發作，在太遲前使人得到恰當
治療。
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