手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。
常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。
常揉中指能強心，常揉環指肝平安。
常揉小指壯雙腎，十指對力強心臟。
雙手對插頭腦清，旋轉關節通經脈。
反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛。
按摩四關行氣血，搖肩轉膊松頸椎。
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老師叮嚀小語
白陽弟子要培養廣大寬闊的胸懷，慶幸他人的成功。讚美他人的傑出，禮敬他人的辛勞。培養讓世界與我們一同歡笑，也讓宇宙與我們歡笑，讓眾生與我們歡笑的精神。 珍惜每一分鐘，每一秒鐘的心念，護持這一點生命的靈光。
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